Yin-Yoga

Yin Yoga ist eine wunderbare Yoga Praxis, da sie die Möglichkeit bietet einfach still zu sein, präsent zu sein im ''Hier und Jetzt''. Es ist eine Arbeit ''Im Inneren'', während man tief atmet und sich dehnt, um mehr Raum in Geist und Körper zu schaffen.
Es ist ein langsamer, beruhigender fast meditativer Yoga Stil, der auf das tiefe Bindegewebe, die Knochen, Gelenke, Faszien und Bänder im Körper abzielt. 
Außerdem werden durch die Positionen verschiedener Akupressur Punkte aus der Traditionellen Chinesischen Medizin aktiviert.
Da es ein sehr passiver Yoga-Ansatz ist, bei dem man die Mehrzahl der Posen im Sitzen oder Liegen ausführt, bringt es einen in einen Zustand tiefer Entspannung. Die Posen werden über längere Zeiträume gehalten, manchmal 3 - 5 Minuten.
Yin Yoga wird kalt praktiziert, ohne Aufwärmen und mit einem stärkeren Fokus auf Flexibilität und Dehnung.

Die Yin-Yoga Praxis basiert auf alten chinesischen Philosophien und taoistischen Prinzipien, die glauben, dass es Wege des Qi (Energie) gibt, die durch unseren Körper verlaufen. Indem wir uns in Posen dehnen und vertiefen, öffnen wir alle Blockaden und lassen diese Energie wieder frei fließen. In diesem Prozess steigert Yin Yoga die Durchblutung und reduziert gleichzeitig Ihr Stressniveau.

Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich für diejenigen, die ein sehr rasantes aktives Leben führen, sowie für diejenigen, die intensiven Sport betreiben. Es ist auch für alle, die mit Verletzungen oder einer chronischen Krankheit wie Arthritis oder Osteoporose zu tun haben, da gerade dieser Stil eine eher erholsame Yoga Form ist.
Yin Yoga ist für alle Altersgruppen geeignet, von Anfängern bis zu fortgeschrittenen Yogapraktizierenden, da es sich um eine Yoga Form handelt, bei der viele Hilfsmittel wie Blöcke, Kissen oder Decken verwendet werden, um die Position und die Dehnung zu erleichtern.

Ich werde Yin-Yoga in einer kleinen und sicheren Gruppe jeden Montagabend von 18.00-ca.19.30 Uhr anbieten.
Im wunderschönen Centre Arend-Fixmer im prächtigen Müllerthal.

ZENTRUM AREND-FIXMER
Sœurs de la Doctrine Chrétienne
33, rue de Larochette
L-7661 Medernach


Wenn Du daran interessiert bist, an dieser Yogapraxis teilzunehmen, kontaktiere mich bitte hier!/formular/
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